¿Sabías que… la falta de sueño engorda?

resiente estudio realizado en la Universidad de Columbia fue presentado durante la reunión anual de la Asociación Americana para el Estudio de la Obesidad en Las Vegas, reveló que las personas que duermen cuatro horas o menos de noche son 73 por ciento más propensas a la obesidad, tal vez debido a los efectos de las hormonas del apetito.
Aparentemente, la falta de sueño está relacionada con la reducción en los niveles de la hormona “leptina”, que regula el apetito y el peso, además de informar al cerebro cuánta energía queda disponible en el cuerpo.